Derslerimde nefesimizi açıp, hatha yoga ilebedenimizi rahatlatıyoruz, daha sonra baş ve yüzümüzdeki gerginliği almak için baş boyun masajı ve yüz yogası yapıyoruz. Ders sonunda derin gevşeme sağlayan yoga nidra ile dersi bitiriyoruz. Dersimiz bir buçuk saat sürüyor.
Dersler hakkında ayrıntılı bilgi almak ve ücretsiz tanışma ve deneme dersine kayıt yaptırmak için [email protected] adresine e-mail atabilirsiniz.
İnstagramdaki yoga dersi videolarım için tıklayınız.
Yoga Geçmişim
2008 yılında ilk kez Vedat Havlucu’nun dersine girerek yogaya başladım. Girdiğim ilk derste yoga beni yoğun bir şekilde etkiledi. Vedat Havlucu, Deniz Bağan, Yeşim Ecem Oral’dan Hatha yoga, Sine Özsoy ve Aidan Love’da Iyengar yoga, Dide Çelen Ramok’tan Yin yoga, Başak Deepa Yüksel’den Yoga terapi, Yeliz Utku’dan Jivamukti yoga ve Hamsa Saraswati ve Gayatri Ji’den Pawanmukta (eklem yogası) ve Şivananda yoga dersleri aldım.2016 ‘da yoga eğitmenliği eğitimi alarak yogada derinleşmeye karar verdim. Hamsa Saraswati ve Gayatri Ji ‘den Şivananda Yoga eğitmemlik eğitimi ararak yoga eğitmeni oldum. 2016 yılından beri de bireysel ve toplu olarak yoga dersler veriyorum.
Katıldığım eğitim ve yoga etkinlikleri
- Nicole Ohme ile Vinyasa Flow – İstanbul (Yoga Time), 2010
- Sima Havlucu ile Aeroyoga Workshop – Yogatime , 2012
- Aubrey Maasdorp ve Karen Dune ile Iyengar yoga kampı – Olimpos, 2014
- Sine Özsoy ile İyengar yoga kampı – Marmara adası, 2015
- Hamsa Saraswati ve Gayatri Ji ile Permakültür-Yoga Kampı – Yeniköy Bayramiç, 2015
- Hamsa Saraswati ile Meditasyon Kursu – Yogatime, 2015
- Başak DeepaYüksel ile Yoga Terapi workshop – Yogatime , 2015
- Şivananda Yoga Eğitmenlik Eğitimi – Hamsa Saraswati – Gayatri Ji – Hara Yoga Center, 2016
- Canay Serim Sarıcaoğlu ile Yüz Yogası Workshop – Moda’da Ceren Stüdyo, 2017