Yoga Öğretiyorum

Online Yoga dersi

Merhaba 2010 yılında bir yoga dergisi okurken yoga ile tanıştım ve bir yoga stüdyosuna kayıt oldum. İlk yoga deneyimimde büyülendim ve ilk başlarda derslere haftada bir iki kez giderken, bir süre sonra neredeyse hergün yoga stüsyosuna gider oldum. 2006 da Hara Yoga Merkezi’nde Hamsa Saraswati’den eğitmenlik eğitimi aldım. O günden beri bireysel ve grup dersleri veriyorum. Salgın döneminden bu yana dersleri online yapıyorum.

Derslerimde nefesimizi açıp, bedenimizi rahatlatıyoruz, daha sonra baş ve yüzümüzdeki gerginliği almak için baş boyun masajı ve yüz yogası yapıyoruz. Ders sonunda derin gevşeme sağlayan yoga nidra ile dersi bitiriyoruz. Dersimiz bir buçuk saat sürüyor.

Dersler hakkında ayrıntılı bilgi almak ve ücretsiz tanışma ve deneme dersine kayıt yaptırmak için cilthastaliklari@gmail.com adresine e-mail atabilirsiniz.

Share
E-mail ile takip et
Instagram
WhatsApp