Etkin bir cilt temizliği, cilt bakımının temelini oluşturmaktadır. Bunu profesyonel bir şekilde, 6 ayda veya yılda bir, güzellik merkezlerinde uzmanlara yaptırabileceğiniz gibi, evinizde kendi kendinize de tatbik edebilirsiniz. Ama pek tabii ki evde tavsiye edeceğimiz temizleme yöntemleri, daha yüzeysel olacaktır.
Her kozmetik uygulamada vurguladığımız gibi, cilt temizliği için de en önemli faktör, cilt tipinizdir.
Rutin Cilt Temizliği
Evde Etkin bir Cilt Temizliği Seansı
- Cildinize uygun bir sabun veya jeli bolca köpürterek, yüzünüzü yıkayın. Sonrasında bol ılık su ile durulayın. Hafif soyucu özellikte bir jel ile yüzünüzü nazikçe ovun ve. ardından bir havlu ile yine nazikçe kurulayın.
- Cildinizin gevşeyip nefes alabilmesi için, önce uygun bir tencerede su kaynatın. Ateşten aldıktan sonra, başınızı tencerenin üstüne doğru eğip, tepenizden tencereye doğru büyükçe bir havlu sarkıtarak, buharın direkt yüzünüze işlemesini sağlayın. 2-3 dak. bu şekilde durun. Böylece su buharı ile cildiniz gevşer ve gözenekler açılır. Bu anı daha sevimli kılabilmek için suyun içine 1-2 damla esans damlatabilirsiniz.
- Siyah noktaları temizlemek için önce bol ışıklı bir yere oturmanız gerekiyor. Hazırdaki malzemeleriniz ise şunlar olacaktır:
- 1 adet iyi temizlenmiş siyah nokta çıkarma aleti
- Makyaj temizleme pamuğu veya mendilleri
- Dezenfektan cilt ürünü
- İyileştirici özellikte bir yağlı cilt ürünü
İlk olarak, cildi uygun bir ürünle dezenfekte ederiz. Sonra komedon çıkarıcı ile siyah noktaları çıkarmaya başlarız. Bu konuda dikkat edilecek husus, henüz olgunlaşmamış siyah noktalara ve sivilcelere fazla müdahale etmemektir. Aksi takdirde bu bölgelerde iz, leke, enfeksiyon ve skarların artmasına sebep olabiliriz. Çok büyük sivilceleriniz veya mikrokistleriniz varsa bunlara dokunmayınız ve en iyisi dermatologunuza müracaat ediniz.
- Son işlem bittikten sonra, cildinizi yine uygun bir dermokozmetikle dezenfekte edin.
- Sonrasında dilerseniz yatıştırıcı bir ürün uygulayabilirsiniz.
- Tonik ürünler cildinizde kalmış son atık madde ve birikimleri de uzaklaştırarak ve cildin gerginliğini arttırarak bakımımızın etkilerini iyice ortaya çıkarır.
- En son olarak nemlendirici bir ürün (krem, maske…) uygulayarak ev bakımımızı sonlandırabiliriz.
Tüm bu bakımdan sonra cildinizdeki ışıltıyı siz de hissedeceksiniz. Ancak sonraki birkaç gün için cildinizin her zamankinden biraz daha hassas olacağını ve nemlendirici kullanımını ihmal etmemeniz gerektiğini sakın unutmayın.
Makyajımızı temizlemeyi unutmamalıyız
Akşamları makyajımızı uygun bir ürünle temizlememiz, cilt temizliğinin ana unsurlarından biridir. Çünkü makyaj maddeleri, uzun süre cilt üzerinde kalırlarsa, her ne kadar kaliteli olsalar da, gözenekleri tıkarlar ve siyah nokta, sivilce, yağlı cilt oluşumunu arttırırlar. Bu arada, genel olarak göz etrafı daha hassas olduğundan, bu bölge için daha farklı ürünler kullanmak uygun olacaktır. Makyajımızı bu tip süt, jel veya kremlerle temizledikten sonra, rutin cilt temizliğimizi yapabiliriz.
Tonikler ille de gerekli midir?
Mutlaka gereklidir, diyemeyiz. Ancak ciltteki artıkları iyice temizlemesi sonucu, sonraki aşamada kullanılacak nemlendirici ürünün derinin içine iyice nüfus etmesini dolayısıyla etkinliğini arttırır. O zaman “kullanırsak daha iyi olur” diyebiliriz. Yalnız, bazen hassas ciltlerde yan etki (kızarıklık, tahriş) yapabileceği göz önünde bulundurulmalıdır (özellikle alkol bazlı iseler).
Antibakteriyel cilt temizleyicileri ve sabunlar
Bunlar genelde antibakteriyel olarak triklosan ve alkol içerirler. Arada sırada kullanımları gerekli olsa da, sürekli uygulanmaları önerilmez, çünkü hem cildi kurutup irritasyon yapabilir ve egzama oluşumunu arttırabilirler, hem de aşırı kullanımları sonucu bazı bakteriler tam tersine çok güçlenip çoğalabilirler. Ayrıca, her tip bakteri ve mikroorganizmaya etkili olmadıklarını da bilmek gerekmektedir.
Islak mendil kullanımı sağlıklı mı?
Temizlik denince ilk olarak akla su ve sabun gelse de, bazı durumlarda ıslak mendil kullanımının da konforlu ve etkin olduğunu görmezden gelemiyoruz. Ancak bunlar genelde etanol ve izopropilik alkol içerdiklerinden, sık kullanımları deriyi kurutur.
Ellerimizi ne kadar sıklıkla yıkayalım?
- Eller gözle görülür şekilde kirli olunca,
- Tuvalet ihtiyacımızı gördükten sonra,
- Bebek altı değiştirdikten sonra,
- Çocuklara yemek yedirmeden evvel
- Yemek yapmadan evvel,
- Yemek yemeden önce ve yedikten sonra,
- Dışarıdan eve geldiğimizde,
- Kontakt lenserimizi takıp çıkartırken,
- Burnumuzu sildikten, hapşırdıktan veya öksürdükten sonra,
- Pişmemiş et (kırmızı et, tavuk, balık…) ellediysek,
- Çöp attıktan sonra,
- Hasta bir kişiyi ziyaret ettiysek,
- Evcil veya yabani hayvanlara dokunduktan sonra…
Ellerimizi yıkarken, yeterince hijyenik olabilmesi için dikkat edeceğimiz nokta, işlemin en az 15-20 sn. sürmesidir. Cildimizin bu işlemden yıpranmaması için, ardından nemlendirici kullanımı mutlaka gereklidir. Bu arada tırnak içlerinin ve aralarının günde bir kez özel bir fırçayla fırçalanması da eller tarafından taşınan hastalıkları azaltmada çok etkin olacaktır. Katı sabun yerine sıvı sabun kullanımı daha hijyeniktir. Son dönemlerde grip salgınlarından dolayı,
“tokalaşma” gibi el temaslarını mümkün olduğunca azaltmanın koruyucu etkisi olacağı düşünülmektedir. El kurulamada ise kağıt havlu kullanımı her zaman daha hijyeniktir.
Ayak bakımı ve temizliğini nasıl yapalım?
Ayaklar maalesef, vücudumuzda o kadar önemli bir işleve sahipken, bakımları da en ihmal edilen uzuvlarımızdır. Halbuki atasözümüzde de belirtilen “Akılsız başın cezasını ayaklar çeker.” saptaması hiç birimize pek yabancı değildir. Bu ihmalin sonuçları az veya çok başımıza gelmektedir:
Nasırlar,
Mantar hastalığı,
Topuk çatlakları,
Egzamalar…
Ayak bakım ve hijyeninde birincil olarak, kullandığımız ayakkabılara dikkat etmeliyiz. İnce ve yüksek topuklar, sivri burunlar ve de ayakkabı dış ve iç yüzeyinde kullanılan sentetik malzemeler uzun süreli kullanımlarda ayaklarımızın düşmanıdır. Yani özellikle günlük kullanım amacı ile, yuvarlak burunlu, dolgu ve ortopedik tabanlı, içi ve dışı deri ayakkabıları tercih etmeliyiz. Yazın da açık ayakkabılar yerine, kapalı modellerin kullanılması, cildin kuruması ve topuk çatlaklarının gelişimini azaltacaktır. Ayakların yıkandıktan sonra, özellikle parmak aralarının iyice kurulanması mantar gelişimini önleyecektir. Ayak tırnakları, normal tırnak makası yerine, özel bir makasla düz bir şekilde kesilirse tırnak bozuklukları da daha az görülür. Yorgun ayakların, sıcak değil ılık suda uygun solüsyonlarda dinlendirilmesi, her yıkamadan sonra nemlendirici ve bakım kremleri uygulanması sıkça önerilmektedir.
Anal ve genital bölgelerin temizliği ayrıca yapılmalı mıdır?
Pek tabii ki evet. Bu bölgeler organizmamızın iç sistemleri (mide-barsak sistemi, idrar yolları, genital sistem) ve dış ortamın ilişkide olduğu yerlerdir. Neyse ki buralarda yaşayan, normal vücut florasına ait koruyucu mikroplar, bizi kısmen korumaktadır. Dolayısıyla bu bölgelerin çok sık temizlenmesi de bazen, cildin kendi koruyucu duvarına zarar vereceğinden bu konuda aşırıya kaçmamalıyız. Kendi hastalıklarımızı başkalarına taşımamak ve de dışarıdan bulaşıcı mikroorganizmaları almamak için anal ve genital bölgelerin temizliğine yine de azami özen göstermeliyiz. İşte bu konuda yapabileceklerimiz:
- Havasız ve nemli ortamı arttıracağından, sürtünme ile de mikrobik gelişimlere fırsat yaratacağından dar ve sıkı pantolonlar kullanmamak (özellikle kotlar)
- Özellikle pamuklu iç çamaşırları kullanmak
- İç çamaşırları diğerlerinden ayırarak en az 60 derece sıcaklıkta yıkamak, deterjan olarak allerjik veya irritan olmayacak maddeler kullanmak
- Mümkün olduğunca ıslak mayo ile zaman geçirmemek, hemen üstünü değiştirmek
- Başka birisinin, havlu, mayo, iç çamaşırı veya vücuduna kullandığı eşyaları kullanmamak
- En azından günde 1 kez iç çamaşırını değiştirmek
- İç çamaşırlarını ortalıkta bulundurmamak
- Bu bölgelerin temizliğini yaparken veya cinsel yaşam sırasında, kendinin veya partnerinin ellerinin temiz, sabunla yıkanmış olmasına özen göstermek, prezervatif kullanmak
- Tuvaletlerde mümkün olduğunca her yere dokunmamak, tuvalete otururken koruyucu kağıtlardan uygulamak, evdeki tuvaletlerde dezenfektan maddeler kullanmak
- Tuvalet sonrasında, kağıt peçete ile önden arkaya doğru silerek anal-genital bölgeyi temizlemek
- Tıraşlama ve ağda öncesinde ve sonrasında uygun losyonlarla bölgeyi sterilize etmek
- Bu bölgelere piercing uygulamamak
- Anal genital bölge temizliğinde, sabun yerine özel solüsyonlar kullanmak
- Cinsel ilişki sonrası duş almak
- Cinsel ilişki öncesi ve sonrası idrarını yapmak
- Anal ilişkiden kaçınmak, aksi takdirde yoğun önlem almak
“Cilt Temizliği” ile ilgili diğer konular:
Cilt hastalıklarından korunma
Cilt tipiniz
Makyaj
Nemlendirici